poziom tluszczu

ale przeciez rozmowa prowadzi do nikad, na to ile bedziesz zarabial masz wplyw, na to jakie masz miesnie, poziom tluszczu, tez masz wplyw, na to jak sie bedziesz zachowywal w roznych sytuacjach czy odpowiedzialnie czy idiotycznie, tez masz wplyw, na umiejetnosci bitewne tez masz wplyw, mozesz przeciez zaczac trenowac sw. NA TO ILE MASZ CZY [...]

[...] które wykonywał z niesamowitym poświęceniem. Ciało z bardzo umięśnionego wyglądało po przemianie na bardzo "sportowe", ale już bez "przerostów" (dla laika). Zmierzyli mu też poziom tłuszczu - podskoczył o bodajże 2-3%. Ten program zrobił na mnie olbrzymie wrażenie nie z przyczyny przemiany - ale z tego jak ten facet był zmotywowany. Mam wrażenie, [...]

Na poziom tluszczu to na podium w tym dziale nie masz szans %-)

przecież pisałem że będę jadł całe jaja, a te 3 ryby miały bardzo mały poziom tłuszczu więc wydaje mi się, że należą raczej do chudych ;) Poza tym wszystko ok ? Pozdrawiam gregorcio92.

Redukuj bo masz na sobie sporo tłuszczu więc nie ma sensu teraz jeszcze masować bo podleje Cię jeszcze bardziej. Przytnij aby ten poziom tłuszczu był w ryzach i później ewentualnie zrobisz cykl masowy.

Całkiem podobny do mojego prawego;D Widzę rzeźba jest;D A mam pytanko mniej więcej jaki pan ma poziom tłuszczu.?

Teraz już nie, myślę że około 18% Na tych pierwszych fotkach tyle miałem. I masa kończyła się zwiększeniem obwodu w pasie do ponad 90 a reszta mizernie. Wymyśliłem sobie że właśnie ze względu na poziom tłuszczu.

[...] na brzuch http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp ? Ktoś mógłby podesłać potrzebne linki, bo na telefonie jestem niestety ;. Z miesiąc albo 2 temu wyszło mi, że poziom tłuszczu w organiźmie u mnie wynosi ok.15 %. Jeżeli spadnie mi tkanka tłuszczowa to odczuje duży spadek na wadze ? Zmieniony przez - hexonik w dniu 2012-05-26 22:17:14

Rothen - wybacz, ale pieprzysz jak potłuczony: 1) Budowanie mięśni i spalanie tłuszczu mają tak naprawdę niewiele wspólnego ze sobą. Tak się składa, że jakoś obniża mi się poziom tłuszczu, a waga powoli rośnie - więc to jak najbardziej możliwe. 2) Cycki, o których tak ochoczo piszesz to efekt ginekomastii będącej następstwem aromatyzacji estrów [...]

Carramba Sylwetka naprawdę wygląda solidnie jak na Twój staż.Poziom tłuszczu też jest przyzwoity, więc skupmy się przede wszystkim na dokładaniu mięsa.Daję Ci ambitniejszy program.Czas poważnie zabrać się za budowanie sylwetki ;-) Myślałam, że mięsa już u mnie dość... :-) Pozmieniam sobie dni treningowe, tak żeby środę i czwartek mieć wolne. To [...]

Zmniejszyć poziom tłuszczu można tylko przy diecie redukcyjnej, aerobami przy treningu masowym ograniczamy przyrost tłuszczu

jak na moje oko to masz nieco wyzsze zapotrzebowanie, ok 3200kcal a jak to stwierdzasz choćby bez znajomości podstawowego czynnika jakim jest poziom tłuszczu? myślisz, że 100kg kulturysta ma takie samo zapotrzebowanie co 100kg misio? Niestety, spora część ludzi żyje starymi "mitami", no ale walczymy z tym powoli. :-D Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

[...] się na High Carba w celach testowych i najwyraźniej zostanę sobie na zawsze, bo efekty mnie bardzo zadowalają. Pas mierzyłem tydzień temu, 85 cm. Co najważniejsze - poziom tłuszczu wyraźnie się zmniejszył, aczkolwiek jeszcze trochę pracy przede mną. Trenuję siłowo 3xtydzień +3xtydzień rower - w czasie postu, tzn wspomagam się BCAA. [...]

Lustro kłamie! W lustrze widzę siebie jako coraz większego i piękniejszego. Miarka bardziej oddaje postęp (zakładając, że obiektywnie oceniamy swój poziom tłuszczu). Najlepsze są porównania zdjęciowe. Do ściany jeszcze daleko: Piotr Puchniarz mając 65 lat ma lepszy wygląd teraz niż gdy miał 61 lat!

[...] jest spasiona no chyba, że dla kogoś bf 15-20%(Fedor właśnie będzie mieć bf w tym przedziale) to otyłość. Po prostu przy ogromnej masie mięśniowej albo się ma bardzo niski poziom tłuszczu albo się wygląda jak spaślak. Przykładem jest ten gość: [...]

Wyglądasz bardzo dobrze. Zależy co to znaczy"dobra wycinka" Bo teraz już poziom tłuszczu jest dość niski, skośne widoczne, sixpack również , napisz coś więcej do jakiego poziomu chcesz dojść . Bardzo ładna zdrowa i kobieca sylwetka, fajnie że kobieta również się pojawiła w tym temacie bo dawno nie było odzewu płci przeciwnej .

[...] Możliwe i myślę że jest to ginekomastia młodzieńcza czyli sama przejdzie. W okresach dojrzewania bywa że owa zachodzi. Jednak nie obejdzie się bez lekarza. Masz bardzo niski poziom tłuszczu w organizmie więc redukcja i tak jest zbędna bo liposukcja raczej to nie jest (tak mi się wydaje). Proponuję odżywiać się normalnie - rośniesz, potrzebujesz [...]

Musisz zejść jak najniżej z poziomem tłuszczu nie tracąc przy tym mięśni . Steryd oslonowo bez znaczenia jaki w niskiej ilości. Poczytaj o Panu Helmut Strebl to zrozumiesz że kluczem jest chore zejście z tkanki tłuszczowej Helmut Strebl wzrost 190 cm waga 88 kg poziom tłuszczu symboliczny :) Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2020-08-21 22:28:15

Przeniosłem do treningowego działu. Aby mieć kratkę na brzuchu musisz mieć niski poziom tłuszczu oraz rozwinięte mięśnie brzucha. Ćwiczenia mięśni brzucha na pewno pomogą w uzyskaniu efektu, ale nie zauważysz kratki jeżeli warstwa tłuszczu będzie je przykrywać. Aby mieć efekty musisz przestrzegać diety, treningu oraz dbać o odpowiednią regenerację [...]

[...] ze zdjęć i w dziennikach trneingowych. Ja myślałem że będę wyglądał między wami jak dziecko z piaskownicy a faktycznie nie było tak źle. To też bardzo motywuje. Powodzenia Marylinn , na żywo sylwetka robiła wrażenie, nabity mięsem niesamowicie i tylko tak patrzyłem i żyły na brzuchu konkret. Tak, taki poziom tłuszczu chcę mieć za pare tygodni :)